Charly y Juanma consiguen el pase a la Final con la Selección Valenciana

La Selección Valenciana Juvenil de Fútbol Sala, dónde militan los jugadores ibenses Carlos Vilap

Ejercicio para la mejora de la Potencia Anaeróbica

EJERCICIO: Circuito para la Mejora de la Capacidad Anaeróbica Nº DE JUGADORES: 12 jugadores ESPAC

Golazo de Lucas Emiliano Maina

Lucas Emiliano Maina, del Rocca Massima Latina,  logró anotar este impresionante golazo de espalda

Inicio de un nuevo proyecto

Buenas a todos, he iniciado en la web un nuevo proyecto para mi, que a parte de ser algo que me gus

 

Charly y Juanma consiguen el pase a la Final con la Selección Valenciana

diciembre 30, 2011 in 00_Noticias

La Selección Valenciana Juvenil de Fútbol Sala, dónde militan los jugadores ibenses Carlos Vilaplana “Charly” (U.D. Ibense) y Juanma (C.D. Salinas), se ha clasificado  para la Fase Final del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas, que se estaba disputando en Plasencia, tras deeratar en esta última jornada a la selección Riojana por un contundente 8-2, consiguiendo así ser el mejor 2º clasificado de todos los grupos y consiguiendo a su vez el pase matemático a la fase final que se disputará en Logroño.

La selección, empató frente a la selección Murciana a 4, que por gol-average se ha clasificado como primera del grupo, mientras que en la segunda jornada se imponía a la selección anfitriona, Extremadura por un ajustado 4-6.

Tanto Juanma como Charly, han cuajado un buen campeonato, contando bastante en los planes de Manolo Peris, que tendrá una papeleta difícil al intentar revalidar el título frente a selecciones muy fuertes.

Ejercicio para la mejora de la Potencia Anaeróbica

diciembre 27, 2011 in 001_Capacidades Físicas, 01_Ejercicios para el entrenamiento

  • EJERCICIO: Circuito para la Mejora de la Capacidad Anaeróbica
  • Nº DE JUGADORES: 12 jugadores
  • ESPACIO: 40×20 m
  • OBJETIVOS: mejora de la Capacidad Anaeróbica en trabajos de máxima intensidad durante el mayor tiempo posible
  • DESARROLLO: Preparamos un circuito en 40 metros de la pista para el trabajo de la capacidad anaeróbica:
    1. 10 Sentadillas con una pesa (5 kg).
    2. Salto de 4 bancos con pies juntos y altura máx. de rodillas máxima intensidad
    3. Sprint hasta cono
    4. Pasos laterales a máxima intensidad
    5. Sprint con cambio de dirección
    6. Slalom de conos máxima intensidad
    7. Skipping rápido, lateral en 3/4 repeticiones en conos
    8. Salida a sprint con cambio de sentido pasando por centro de pista.
    9. Vuelta de recuperación a un 50%-60% a la cancha para nueva repetición
  • DURACIÓN: 3 series por 7 repeticiones. Descanso entre repeticiones a trote con 1 vuelta. 3 min. de recuperación total entre series. (más menos 30 min.)

Golazo de Lucas Emiliano Maina

diciembre 23, 2011 in 05_Entretenimiento

Lucas Emiliano Maina, del Rocca Massima Latina,  logró anotar este impresionante golazo de espaldas a la meta rival. Si algo destaca de la jugada, es hacer ese gesto en movimiento, complicadísimo y sin embargo, con toda la intención del mundo.

fuente: visto en www.jugandodecinco.com

Feliz Navidad y felices fiestas!

diciembre 23, 2011 in 00_Noticias

Inicio de un nuevo proyecto

diciembre 19, 2011 in 00_Noticias

Buenas a todos,

he iniciado en la web un nuevo proyecto para mi, que a parte de ser algo que me gusta, es un proyecto que me apasiona realizar, ya que considero que es algo que debemos promocionar y defender, el Fútbol Sala.

Se trata de uno de los deportes más practicado en el mundo,, que cuenta con muchísimos seguidores en España, en Europa y en todos los continentes, pero, que debido a su “hermano mayor”, nos privan de poder ser deporte olímpico….

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